Haptonomie en haptotherapie
Haptonomie
Haptonomie is de leer van het gevoelsleven en haptotherapie is de toepassing van deze leer. Door je bewust te worden van je gevoel, je patronen en wat jij nodig hebt om jezelf te kunnen zijn ontwikkel je rust en zelfvertrouwen. Haptotherapie helpt om de balans te herstellen tussen denken en voelen, maar ook tussen zelfzorg en zorg voor de ander. Vaak spreek ik cliënten die zo goed voor de ander kunnen zorgen, maar niet weten wat ze zelf nodig hebben. Dat kan leiden tot klachten als vermoeidheid, burn-out of je ongelukkig voelen. Ik help je ontdekken wat jouw behoeften zijn en daarvoor te gaan staan.
Onze ontmoetingen bestaan uit gesprekken en ervaringsoefeningen. Ervaringen waardoor je jouw gevoelsleven kunt verkennen en leert luisteren naar wie je bent en wat jij nodig hebt. In mijn praktijk krijg ik vaak te horen dat het zo verhelderend is om, naast praten, door middel van ervaringsoefeningen ook te voelen wat de interactie met een ander met je doet. Je lichaam kan je zo mooi vertellen wat goed voor je is en wat niet.
Ken je dat gevoel?
Een soort onrust in je lijf. Je weet niet goed wat je ermee aan moet maar het is niet fijn. Het vermoeit je, brengt je aan het piekeren en maakt je lusteloos. Je wil het liefst dat het verdwijnt, dat je levenslust ervaart en rust in jezelf. Je hebt zin om te dansen, te leven! Maar het lukt gewoon even niet.
We hebben als mens allemaal behoefte aan verbinding, behoefte aan het gevoel erbij te horen en gehoord en gezien te worden. Soms lukt het niet om je te laten horen of te laten zien en voel je je alleen of mis je de verbinding. Het kan zijn dat je één van onderstaande signalen opmerkt.
SignalenJe hebt spanningsklachten of stress | Je hebt een burn-out of bent daarvan herstellende | Je voelt angst of paniek | Je hebt onverklaarbare fysieke klachten | Je hebt weinig energie | Je bent onzeker | Je voelt druk van de wereld om je heen | Je voelt je alleen of eenzaam | Er is veel onrust in je hoofd | Je piekert | Je twijfelt aan van alles | Je mist de verbinding met naasten | Je hebt een dierbare verloren en de emoties zijn overweldigend | Je voelt je niet jezelf | Je kunt moeilijk grenzen aangeven en anderen gaan er vaak overheen
Herken jij hier iets van of loop je ergens anders tegenaan? Dan kan het zijn dat je niet helemaal trouw bent aan hetgeen jij nodig hebt. Ik laat je graag ervaren hoe je wel trouw kunt zijn aan jezelf.